Sıcak çarpmasından korunmak içi sıcak havadan kötü etkilenmemek için yapılması gerekenlere dair bilgi veren Sayılan, risk grubunda yer alanların daha da dikkatli olması gerektiğinin altını çizdi.
Sayılan sıcak çarpmasına dair yaptığı bilgilendirmede şu sözleri dile getirdi;
"Sıcak çarpmasının ilk aşaması olan, aşırı miktarda sıvı ve tuz kaybıyla oluşan halsizlik durumuna sıcak bitkinliği denir. Vücut normal sıcaklığını dengede tutamaz duruma geldiğinde de sıcak çarpmasının belirtileri kendini göstermeye başlar"
"Sıcak Çarpmasının Belirtileri Nelerdir?"
Vücut sıcaklığının hızlı bir şekilde 40°C ve üzerine çıkması,
Terlemenin bozulması, cildin sıcak ve kuru olması, önce kızarıp daha sonra soluk ve morumsu bir renk alması,
Normalden daha hızlı soluk alıp verme,
Nabzın normalden hızlı atması,
Bulantı, kusma, baş ağrısı,
Kas krampları, tutarsız konuşmalar, çevreyi tanıyamama, şaşkınlık, agresif konuşma
Sersemlik, baş ağrısı, aşırı yorgunluk, gerginlik, şiddetli kas ağrıları, yüksek ateş, mide bulantısı, havale geçirme ya da bilinç kaybı görüldüğünde acil olarak doktora başvurmak gerekir."
"İstenmeyen sonuçlar nelerdir?"
"İsilik (miliaria),
Sıcak ödemi,
Yaşamsal organ hasarı,
Bilişsel ve organ işlev bozukluğu,
Olumsuz gebelik süreçleri ve doğumlar oluşabilir."
"Korunma yöntemleri nelerdir?"
"Toplu taşımada klima kullanılmalı,
Doğal malzemeden yapılmış, hafif, bol ve açık renk kıyafetler giyin,
Ağır yemeklerden kaçının,
Bol su için ve sağlıklı sıvılar tüketin. Her sağlıklı kişi günde 1,5-2 litre su içmelidir,
Şeker, alkol ve kafeinli içeceklerden uzak durun,
Gölgede kalın, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanın."
